Ha det bäst!
Följ med på din hälsoresa. Det går att få ett bra liv och en god hälsa, med det kan vara svårare att komma igång. Vi kan alla känna att det är trögt att få igång de där goda vanorna. Man vet så väl i teorin hur man ska göra, men när det väl kommer till att dra på sig jogging-, eller promenadskorna och ge sig ut i naturen då kommer tröttheten, och vi stannar kvar i soffan framför TV:n.
Börja dagen på rätt sätt
Då är det bättre att börja med en ingefärsshot med spenat, äpple och lite chili. Den ger dig nämligen den där extra orken som verkligen får dig att ta på träningskläderna, som ger dig orken att ta dig utanför dörren. När du sedan drar in frisk luft, kommer orken och du klarar av att nå dina mål. Och alla mål nås genom att ta det första steget. Ett litet steg räcker, sedan kommer resten av sig själv.
Träning anpassat för dig
Här tar vi upp allt som har med en god och sund livsstil att göra. Vad dom är sunt och samtidigt gott, vilken träning man bör göra, om man har ont i kroppen, är lite förkyld, för att bli starkare, få bättre kondition eller bara för att bli starkare. Vi tar upp vilken slags motion som är bra i olika åldrar. Vilka slags träningskläder som passar bäst anpassat för träningen, vilka skor som passar för olika slags träning och vad som är viktigt att tänka på i anslutning till träning.
Livsstil som ger mer
Vi tar också upp allt som gör livet värt att leva, sådant som ger guldkant i tillvaron, som gör att vi mår bra och som får andra att också göra det. Bland det som gör att vi mår bra, finns det några knep som får oss på bättre humör. Här tipsar vi om några.
1. På morgonen
Det är inte alla som hoppar upp ur sängen och utbrister – hurra –när väckarklockan ringer. Flertalet av oss behöver lite tid för att väcka kroppen ur sin sömn. Några koppar kaffe är bra. Det gör oss pigga. Något annat som hjälper till att pigga upp, är en snabb yoga precis när du har vaknat.
- Sträck på hela kroppen. Sträck sedan långsamt händerna ovanför huvudet. För samman handflata mot handflata.
- Böj dig sedan långsamt framåt, låt händerna sträckas utåt sidorna och följa med när du böjer dig framåt.
- Häng med överkroppen mot golvet, utan att böja på benen.
- Sträck på dig och för samman händerna på nytt ovanför huvudet, handflata mot handflata.
Detta är en yogaövning som kallas "solhälsningen" och som man gör varje gång i början av ett yoga pass. Du väcker kroppen på ett mjukt sätt och samtidigt rör du på hela kroppen i denna övning.
2. Mitt på dagen
När du har kommit så här långt under dagen, är det dags för nästa del i yogaövning. Du behöver ett mjukt underlag, till exempel en matta.
- Nu går du ner på alla fyra, med sträckta ben.
- Sträck ut ryggen så långt du bara kan medan du står på alla fyra.
- Böj benen om du behöver det för att sträcka ut ryggen medan du håller kvar dina händer på mattan.
Detta kallas "hunden" i Yoga. Denna rörelse är bra, för den hjälper dig att sträcka ut hela din rygg. Våra ryggar blir ganska så belastade under dagarna, oberoende om vi sittter eller rör på oss genom att gå. Då kan det vara skönt att göra den här "hunden" för att få sträcka ut ryggen helt och hållet någon gång under dagen.
3. På kvällen
Snart är det dags att lägga sig och sova. Att lägga sig för natten direkt efter att man har tittat på TV, eller i sin mobil är inte bra för sömnen. Våra TV-apparater, liksom våra datorer och mobiler ger ifrån sig ett blått sken som gör oss pigga när vi tittar på dem. Då är det bäst att du lägger dem ifrån dig åtminstone en halv timme innan läggdags.
- Lägg eller sätt dig i en så bekväm ställning som du bara kan. Slut ögonen.
- Gå igenom din kropp, från huvudet och neråt, när du bestämmer dig för att huvudet blir tungt. Halsen blir tung och slappnar av, liksom bröstkorgen, armarna, magen, rumpan och benen.
- Gå igenom hela kroppen och tänk dig att du slappnar av i alla muskler, ett i taget. Du intalar dig att hela kroppen är tung och är på väg att ramla genom golvet där du sitter eller ligger.
- Ligg så i minst 15-20 minuter innan det är dags att gå och lägga dig.
Sedan kommer du att sova gott och vakna utvilad. Lycka till!
Båtkapell för alla väder och stilar i Stockholm
15 Sep 2024
Båtkapell ger skydd och stil åt båtar i olika väderförhållanden och i Stockholm går det att beställa kapell som är skräddarsydda efter din båt och dina behov.
Ett båtkapell är en investering i både stil och funktion för båtägare. Att ha ett kapell av hög kvalitet kan skydda båten från väder och vind, samtidigt som det ger en estetisk uppgradering. I synnerhet för dem som seglar eller har båten placerad i Stockholm är det värt att tänka på eftersom vädret kan skifta snabbt.
Att välja rätt material och design är av yttersta vikt för att kapellet ska hålla länge och fungera optimalt. Det går att välja bland en mängd tyger och färger för att skapa ett kapell som både passar båtens utseende och står emot vädrets makter. I Stockholm finns flera skickliga skräddare som specialiserat sig på att skapa kapell som är både hållbara och snygga.
Det går att beställa skräddarsydda båtkapell i Stockholm
Det är viktigt att tänka på att få rätt passform när man ska investera i ett båtkapell i Stockholm. Genom att utseende och behov kan variera från båt till båt, är det i slutändan det arbete som lagts ner på kapellets utformning som avgör dess livslängd och användbarhet.
Utöver att skydda så kan ett väl anpassat kapell även innehålla förvaring av olika nödvändigheter, såsom fiskeredskap eller picknicktillbehör. Möjligheten att få kapellet skräddarsytt efter specifika och personliga behov är därför en fördel som många båtägare i Stockholm uppskattar.
Förlovningsringar för att fira kärleken
25 Jul 2023
Att fira kärleken är det vackraste av allt. Varför inte fira den genom en förlovning och investera i vackra förlovningsringar? Dessa ringar bär på löften om framtida kärlek och det kommande bröllopet.
Kärlekens oväntade framträdande
Ibland tar det lång tid att hitta den rätta, medan det andra gånger kan vara en blixt från klar himmel. Kärleken i livet kan överrumpla oss när vi minst anar det. Den kan också smyga sig på oss tills vi plötsligt inser att den bara finns där. Det är just det som är så fantastiskt med kärleken - den kommer i alla dess former och nyanser.
Den oförglömliga stunden
En dag inser vi att vi står bredvid en person som vi inte kan leva utan. En underbar varelse som vi vill dela alla våra dagar med. En person vi vill vakna bredvid varje morgon och känna att vi har funnit rätt i livet. En person vi vill lova evig kärlek till. Och det är just genom en förlovning som vi vill ge denna person ett löfte om kärlek för framtiden.
Det finns många sätt att förlova sig på. Vissa par väljer att göra en gemensam tatuering för att inte riskera att tappa bort ringen. Men för de flesta är det fortfarande förlovningsringar som gäller. Valet av ring beror naturligtvis på individens preferenser.
Om man har influenser från den amerikanska kulturen är det vanligt att kvinnan får en stor och gnistrande sten på sin ring. I Sverige är dock de klassiska och släta ringarna fortfarande det allra vanligaste. En klassisk och slät ring passar bra på de flesta fingrar. Det viktigaste är att man köper rätt ringstorlek så att ringen sitter perfekt på fingret.
Få tillbaka ungdomlig lyster och släta ut huden utan behov av kirurgi
24 Jul 2023
Säkerligen har du stått framför spegeln och försiktigt dragit i ditt ansikte, runt ögonen. Du har kanske övervägt om det är något du bör göra åt de linjer och rynkor som börjar synas. Men du tvekar inför tanken på kirurgi.
Det är en naturlig process att huden förlorar sin elasticitet med åldern. Det är något som kan bromsas till viss del genom noggrann hudvård, regelbunden återfuktning och att undvika direkt solljus. Visst, men åren tar trots allt ut sin rätt, och förr eller senare bildas det ändå fina linjer och rynkor på huden.
Många betraktar det som en naturlig del av livet. Men ibland upplever man att vissa rynkor är onaturligt djupa eller placerade på ett sätt som får oss att se trötta eller arga ut. För många rynkor i förtid får oss att se äldre ut än vad vi egentligen känner oss, och det vill vi förändra. Och det behöver inte innebära att vi måste ta till kniven.
Vad gör fillers?
Ett sätt att påverka ålderstecken utan kirurgiska ingrepp är att använda fillers. Det finns främst två typer av fillers: de som baseras på hyaluronsyra och de som stimulerar kollagenproduktionen. Båda varianterna kommer från välrenommerade varumärken. De fillerprodukter som bygger på hyaluronsyra används framför allt för att återställa förlorad volym, forma och jämna ut huden. De ämnen som används är naturliga och hjälper huden att behålla fukt genom att binda vatten.
De fillerprodukter som stimulerar produktionen av kollagen stramar upp och förnyar huden. Effekten brukar märkas efter några månader, när nytt kollagen har bildats. Kollagen är också en naturlig komponent i vår kropp som man stimulerar till att producera mer. Seriösa kliniker som utför behandlingar med fillers har kunnig och erfaren personal, och dessa behandlingar betraktas idag som några av de säkraste skönhetsingreppen.
Svårt att hitta rätt sorts städfirma
22 Jul 2023
Det kan skilja mycket i pris när man letar efter en ny städfirma för att få hjälp med hemstädning. Även tjänsterna varierar en hel del mellan bolagen.
Den som är på jakt efter en ny, pålitlig städfirma kan behöva utforska marknaden rejält. Det händer allt som oftast att priserna mellan olika firmor skiljer sig åt och att tjänsterna de erbjuder är långt ifrån samma för alla städfirmor. Som ny kund kan det vara svårt att veta vilken firma man ska satsa på.
Som i många andra fall kan ett otroligt lågt pris vara för bra för att vara sant. En del firmor lockar med låga priser för att sedan lägga till kostnader för än det ena, än det andra. Trist för kunden när väl slutfakturan dimper ner och denne inser att det första priset inte stämde över huvud taget.
En städfirma som levererar
Kvaliteten och tjänsterna mellan olika firma kan även de variera. En del företag arbetar med en slagt pott. Kunden berättar vilka behov som finns i hemmet från gång till gång och har rätt att nyttja sin städfirma till diverse olika uppdrag. Ofta erbjuder den typen av firmor även tvätthjälp, strykning och liknande tjänster.
Andra städfirmor säljer in paket där vissa typer av tjänster ingår. Då är det specificerat på förhand vad städfirman ska göra i hemmet och om kunden vill ha hjälp med annat kostar det oftast extra. Som kund bör man ta sig en funderare kring vilket upplägg man önskar innan man väljer att anlita en städfirma. Kolla in rozenclean.se för ett alternativ.
Vårdnadstvist - Hur du kan lösa tvisten om vårdnad om ditt barn
23 Jun 2023
Att befinna sig mitt i en vårdnadstvist är en situation som kan uppstå när båda föräldrarna inte kan komma överens om vem som bör ha vårdnaden om ett barn. I vissa fall kan tvisten eskalera ända upp till domstolen.
Barnets bästa i fokus
När du och din partner går skilda vägar och inte kan enas om var barnet ska bo eller hur ofta ni ska byta vårdnad, kan det vara nödvändigt att söka hjälp. Det är viktigt att komma ihåg att det i slutändan handlar om barnets bästa och inte om att en av er ska "vinna" tvisten.
Att genomgå en separation eller skilsmässa och behöva dela på sig är en påfrestande situation för en vuxen. Men tänk då på hur mycket mer påverkad ett litet barn kan bli känslomässigt. Vid en separation är det avgörande att ta hänsyn till alla inblandade parter, men barnet kommer alltid i första hand.
En advokat kan vara till hjälp i en vårdnadstvist
Om du befinner dig mitt i en vårdnadstvist är det klokt att ha en erfaren advokat vid din sida. En advokat är väl insatt i rättssystemet och känner till alla relevanta lagar och bestämmelser. När du själv står inför rätten kan det vara svårt att hitta rätt ord och det är lätt att förlora kontrollen över sina känslor. I domstolen är det enbart fakta som är avgörande.
En skicklig advokat har förmågan att ge dig juridisk hjälp vid vårdnadstvist, genom att presentera fakta på ett förnuftigt och väl genomtänkt sätt. De saknar de känslomässiga banden till de berörda parterna och kan därför behålla en neutral ståndpunkt på ett mycket bättre sätt. Det är klokt att inte uttrycka sig om du inte blir tillfrågad och får ordet.
Viktig HLR-utbildning i Stockholm
15 Apr 2023
Det finns en del saker som är viktiga för oss att känna till. En av dessa är kunskapen om HLR, så vänta inte med att boka utbildning för HLR i Stockholm.
En del saker här i livet är viktigare än andra. Som att ha kunskapen om hur man kan rädda liv, när och om det behövs. Allt för många drabbas av ett hjärtstopp och det kan hända vem som helst och när som helst. Allt för många överlever inte ett hjärtstopp och det som gör att de kan överleva är kunskapen om HLR.
För varenda minut som går från hjärtstoppet, så minskar chansen med 10% att personen ska överleva. Fem minuter är alltså 50% risk att inte överleva. Det gör att vi och våra medmänniskor måste ha kunskapen om hur man ska agera vid ett hjärtstopp. Tiden är det viktiga för att kunna rädda någon, med kunskapen kommer det bli allt färre som avlider.
Hur lång tid tar HLR-utbildning?
Man kan tro att en viktig utbildning som HLR ska ta längre tid, men det gör den faktiskt inte. På runt 90 minuter får man all kunskap som behövs för att rädda liv. Man får lära sig allt nödvändigt som hur man steg för steg ska göra allt. Med hjälp av en docka i människostorlek får man även testa på att utföra det.
I Stockholm finns det HLR-utbildning att gå. Det är aldrig för sent att gå en kurs, så oavsett ålder, boka in en redan idag.
Du kan läsa mer om en HLR-utbildning på denna sida: hlrutbildningstockholm.com
Yoga för en gladare kropp i Göteborg
12 Apr 2023
Yoga är något för både kropp och själ. Den har en läkande effekt och du mår bra av den. Yoga är för alla åldrar, prova på en kurs i yoga i Göteborg nära dig.
Karin kunde inte sluta beklaga sig över sin onda kropp. Varenda morgon när hon skulle gå upp, fick hon kämpa sig upp. Ryggen värkte och höfterna gjorde sig påminda. Vad skulle hon göra för att slippa detta? Karin var desperat och frågade sin goda vän Gunhild om råd. Gunhild var själv en gammal tant på 70+, men hon hade ett råd.
Yoga, sa hon. Det hade gjort underverk för Gunhild själv, som trots åldern inte hade alls lika ont längre. Karin tyckte att inte kan en tant som hon börja göra konster. Allt Gunhild kunde säga var att prova på det och du kommer att vara fast. Karin gjorde som hon sa och bokade en yogakurs i Göteborg.
Yoga är för både kropp och själ
Karin bokade sin första kurs på yogan och gick dit med lite oro. Hur skulle hon klara av de där konsterna de skulle göra? De andra var troligtvis mycket yngre och smidigare än Karin med, men ack så fel hon kunde ha. När Karin kom till yogan i Göteborg, så var det en helt fantastisk klass som var där.
Hon fick lära sig hur hon skulle göra de olika övningarna och sträcka ut sin kropp. Det visade sig att Gunhild hade rätt, bara efter ett tillfälle så kändes det redan bättre.
Ta reda på mer kring yoga, läs mer här: https://vlym.se/
Är det dags att skaffa läsglasögon?
16 Mar 2023
Många drar sig länge för att skaffa läsglasögon. Detta trots att marknaden exploderat de senaste åren och att det därmed finns gott om snygga läsglasögon idag.
Att behöva läsglasögon ser många som ett ålderstecken. Ett tydligt led i att kroppen börjar bli äldre och inte klarar lika mycket som förr. Detta synsätt bör det dock bli ändring på. Idag finns det riktigt snygga läsglasögon på marknaden som kan locka vem som helst att bli glasögonbärare.
Läsglasögon kan dessutom ha en positiv effekt på hälsan. Den som har behov av glasögon när hen läser har ofta bekymmer med huvudvärk och liknande krämpor. Stelhet i käkar och panna kan även det härstamma från dålig syn och vara något som är väldigt jobbigt att dras med. Som tur är kan läsglasögon ofta ge väldigt snabb lindring och på så vis vara en enkel lösning på problemet.
Moderiktiga läsglasögon
Läsglasögon kan se ut nästan hur som helst. Idag finns det gott om moderiktiga bågar som passar bra till läsglasögon. Du behöver inte ha glasögon hela tiden för att kosta på dig ett par riktigt snygga bågar. Även för den som enbart använder glasögon vid läsning finns det anledning att investera i glasögon som hen verkligen trivs i.
Då glasen ofta är ganska billiga i läsglasögon kan man välja att satsa lite extra pengar på bågarna. Kända designers som Marc Jacobs, Dior och Tom Ford skapar alla glasögonbågar som kommit att bli väldigt populära. Med snygga bågar blir glasögonen en accessoar istället för ett ålderstecken.
Cateringfirma för mindre sällskap – slå dina vänner med häpnad
14 Mar 2023
Du som vill förvåna dina vänner som tror att de bara ska komma hem till dig på en vanlig hemmakväll kan anlita en cateringfirma som serverar mindre sällskap.
Du vet väl att du inte behöver vara arrangör för en gigantisk fest för att kunna njuta av fördelarna (och maten!) hos en riktigt bra catering? Många cateringfirmor levererar även mat för mindre sällskap. För dig som vill sätta extra guldkant på en lördagskväll med tjejerna hemma i vardagsrummet, kan detta vara en spännande idé.
Säkert blir dina kompisar förvånade om du bjuder in dem till en enkel hemmakväll, och det visar sig att de dessutom kommer få ta del av riktigt vällagad mat. Särskilt om du själv är känd för dina bristande förmågor i köket. (Då kan det i och för sig vara värt att förvarna, så dina kompisar inte äter sig mätta av strategiska skäl innan de åker till dig.)
Mat från cateringfirma är värd sitt pris
Du som inte har koll på allt inom catering kanske faktiskt borde skaffa dig den kollen. Det kan vara värt några kronor att slå dina vänner med häpnad. För det är nämligen den effekten som supergod mat brukar ha på den som äter. Nämen! Att det kan vara så här gott!
Självklart gäller det att du väljer rätt cateringfirma för din hemmakväll. Det är inte alla cateringfirmor som levererar till små sällskap. Men en del gör det! Och dem bör du lägga på minnet. Det kanske till och med är så gott att dina vänner kräver en repris.
Hitta billiga cyklar i Stockholm
5 Jan 2023
Stockholm har under senare år satsat hårt på att bredda cykelvägar och annat som underlättar för de personer som dagligen väljer sina cyklar snarare än att ta bilen eller åka kollektivt. Detta har gjort att allt fler ser cyklar som det självklara alternativet i Stockholm och detta även under vintertid. Det här är något som Stockholm som stad tjänar på och detta främst sett ur ett miljöperspektiv – att kunna få folk att välja sina cyklar snarare än sina bilar ger hela staden ett lyft där avgaser och annat försvinner. Detta är ett väldigt bra initiativ av Stockholm och redan nu ser man att folk där börjar köpa cyklar i e större omfattning än vad som tidigare har skett – något som gör att man kan få tag på cyklar till ett bra pris just i Stockholm.
Här menar vi inte att du kan gå in i en butik i Stockholm och köpa cyklar för halva priset jämfört med andra städer – riktigt så fungerar det inte. Däremot så har intresset för cyklar i Stockholm gjort att det finns en väldigt stor andrahandsmarknad där man kan hitta väldigt billiga cyklar som fortfarande är i väldigt gott skick. Det här handlar alltså om att en person i Stockholm kanske under en sommar provar på att cykla till jobbet och känner sig mogen att köpa en ny cykel till nästa sommar – något som alltså i sin tur leder till att den gamla cykeln läggs ut till försäljning och där kan man alltså göra riktiga klipp. Det är så många gör i Stockholm, man känner sig för huruvida cyklar kan passa och om de gör det – ja, då fortsätter man också med det, fast med nyare modeller.
Som privatperson som letar efter prisvärda cyklar i Stockholm så är ju detta naturligtvis väldigt bra och användbart och egentligen så är det bara att söka lite på internet för att hitta en lämplig modell. Dagligen läggs det ut nya annonser på cyklar i Stockholm och om man har is i magen så kan man här hitta exakt vad man söker till ett förmånligt pris.
Allt detta har alltså blivit möjligt tack vare att staden Stockholm bestämde sig för att underlätta framkomligheten för cyklar – man fick fler att prova på och detta har gjort att prisbilden blivit bättre. Detta är helt rätt väg att gå för Stockholm, ju fler som cyklar till arbetet – ja, desto bättre blir också miljön i hela staden. Vi får här hoppas att detta fortsätter och att man även kan ta nästa steg.
Hyr cyklar i Stockholm
Är man i Stockholm som turist så är det numera också möjligt att hyra cyklar och upptäcka staden på det sättet. Även denna satsning från Stockholm har burit frukt och man ser att ett stort sug skapats kring de cyklar som finns att hyra. Därför har många företag aktivt börjat satsa på att själva hyra ut cyklar med sina egna loggor på – ett perfekt sätt att marknadsföra sig på i Stockholm.
Hur hittar jag en bra frisör på Kungsholmen?
30 Dec 2022
Det finns vissa saker som man blir mer bundna till och som man skapar en slags personlig relation till som varar genom – ibland – hela livet. Här talar vi alltså om att man som kund håller sig till samma företag då man känner att man verkligen litar på detta och hela tiden vet vad man får – det kan alltså vara en bilverkstad, en frisör, en tandläkare eller sin revisor. Yrken där man alltså utvecklar ett speciellt band med sin kund.
Men vad händer om man flyttar eller om företaget lägger ned sin verksamhet, hur ska man då göra? Om du exempelvis flyttar från en mindre stad till Kungsholmen i Stockholm – finns det några alternativ för exempelvis en bilverkstad eller en frisör? Ja, då det gäller det förstnämnda, alltså en bilverkstad, så kommer man här att se att vissa problem kommer att finnas på just Kungsholmen. Detta då det inte finns speciellt många just där utan att dessa ofta ligger placerade en bit utanför själva Stockholm och att man alltså får söka sig dit istället.
Gällande det andra – alltså en frisör på Kungsholmen – så har man dock mer tur. Söker man efter en bra frisör på just Kungsholmen så är det nästan så att man har för många alternativ att välja bland och att det blir svårt att hitta rätt av den anledningen. Här får man helt enkelt prova sig fram eller försöka ta reda på så mycket som möjligt innan man anlitar den frisör på Kungsholmen som man funderar på.
Använd internet för att hitta din frisör på Kungsholmen
Att prova sig fram är ju ofta då inget alternativ för den personen som vill utveckla ett långvarigt samarbete med sin frisör utan då får man istället använda sig av viss research och här är internet ett ypperligt verktyg. Naturligtvis måste du ju någon gång klippa dig hos denna frisör på Kungsholmen också och därmed prova – men vi menar här att man minimerar riskerna för att klippningen ska bli dålig. Att exempelvis kolla på internet är alltså ingen dum idé och här menar vi alltså främst referenser samt de bilder som en frisör ofta lägger ut på sin hemsida.
Ser man exempelvis att det är ett visst klientel som söker sig dit, har liknande frisyrer som man själv önskar samt ligger på rätt prisnivå – ja, då har man ju halva jobbet klart då det handlar om val av frisör på just Kungsholmen. Det här var ju bara ett exempel – frisör på Kungsholmen kan alltså bytas ut mot bilverkstad i Karlstad, tandläkare i Solna eller vad som helst där dessa yrken som kräver tillit och personlig kontakt behövs.
Någon gång måste man ju av en aller anledning byta till en annan och för att detta byte ska gå så smidigt som möjligt så är alltså internet det verktyg som är bäst att använda sig av rent initialt – någon gång måste man ju även prova hur själva jobbet blir också. Sedan om det handlar om en frisör på Kungsholmen eller en bilverkstad i Karlstad spelar ingen roll. Mer om frisör på Kungsholmen kan du läsa på frisörkungsholmen.se.
Hitta sommarkänslan med solarium i Västerås
15 May 2022
Med solarium i Västerås får man lätt solkyssta ben och en bra dos av D-vitamin på köpet. Humöret blir på topp och välbefinnandet ökar i både kropp och själ.
Att må bra är det viktigaste, men inte alltid det lättaste här i livet. Anledningarna till att man exempelvis blir deprimerad och mår psykiskt dåligt är lika många som det finns människor. Oavsett hur djupt nere man är, kan man alltid försöka hitta små glädjeämnen som ökar välmåendet. Det kan vara att solen lyser, en kopp kaffe eller ett samtal med en vän.
För en del kan måendet bero på mängden D-vitamin i kroppen. Sanningen är ju att vi i de nordiska länderna har ganska dålig utdelning av solens naturliga D-vitamin. Framförallt under höst-, vinter- och vårmånaderna. Förutom att solen ofta lyser med sin frånvaro så är det så kallt att även lagren med kläder gör att solen inte kommer åt huden.
Solarium för egentid och solkyssta ben
Då får man försöka lösa problemen på egen hand. Ett tips i jakten på D-vitamin är att beställa en tid på ett solarium i Västerås. Att få lägga sig i solariet en stund och bara slappna av och få en stund egentid är ljuvligt.
Känner man sig exempelvis vinterglåmig så blir solariet också en boost för utseendet. Det kan ta några gånger innan man själv märker det eftersom det går lite successivt. Och visst blir man lite gladare när man ser sig själv i spegeln med lite naturlig färg i ansiktet.
Få tillbaka ditt självförtroende med botox i Göteborg
15 Mar 2022
Det går inte att förneka att utseendet spelar stor roll i ens mående. Rynkorna som bara blir fler och djupare. Botox i Göteborg hjälper dig bli kvitt rynkorna och höjer ditt självförtroende.
Är du trött på dyra krämer som inte tycks göra sin sak? För trots att man sedan första lilla rynkan har använt bra krämer, så blev den djupare och längre. Dessutom kommer det fler och fler. En lösning på det, som inte kräver dyra krämer, det är botox. Vill man dessutom göra sin botox i Göteborg så finns det bra kliniker där som erbjuder det. Med botox får du tillbaka den släta fina hyn som du längtat efter. Du slipper täcka över med lite extra smink i hopp om att ingen ser. Botox hjälper dig helt enkelt med att få tillbaka din släta hud.
Fler områden med botox
Botox används aktivt idag till mer än bara täcka igen rynkor. Idag används det även aktivt mot migrän och problem med mycket svett. Folk som lider av migrän får ofta hela dagen förstörda. Det påverkar en otroligt mycket. Trots att man har försökt med olika medel, så finns det inget som hjälper. Är man där, så finns det fler möjligheter, som att använda sig av botox. Detsamma gäller om man har problem med svett, botox kan vara lösningen på även de problemen. Botoxen stoppar nervimpulser till svettkörtlar och på så sätt blir det mindre problem. Detta kan man göra oavsett om det är händer, ansikte eller fötter.
Tandläkare som skapar en trygg känsla i Bromma
28 Feb 2022
Det ska kännas behagligt att komma till en tandläkarmottagning och därför har man hos tandläkare i Bromma sett till att det är en trygg och välkomnande atmosfär med vänlig personal.
Eftersom man vet att många kan tycka att det är nervöst att komma till en tandläkare så har man hos tandläkare i Bromma ansträngt sig lite extra för att göra miljön så trygg och behaglig som möjligt.
Det är moderna, ljusa lokaler och de tandläkare och tandhygienister som arbetar där är uppriktigt engagerade i sina patienter. När man tycker om sitt jobb så vill man göra det bra, och det är nöjda patienter som gör att det blir roligt.
Det finns många anledningar att komma till en tandläkarmottagning. Ibland kan det vara för att man har ont eller har skadat en tand, men man kan också komma bara för att göra sina tänder riktigt fina.
Hos en tandläkare i Bromma kan man få ett bländande leende
Om man ska generalisera så kan man säga att en tandläkare arbetar med det som finns inuti tänderna och en tandhygienist arbetar med utsidan. På en tandläkarmottagning delar man alltså på arbetet med att skapa fina och friska tänder.
Har man ojämna eller missfärgade tänder så är det alltså tandhygienisten som tar hand om det. Man kan få olika behandlingar, exempelvis blekning eller skalfasader, som gör tänderna vita och jämna.
Tar man kontakt med sin tandläkare så får man råd om hur det går att skapa de vackra och friska tänder som man vill ha.
Invisalign – lätt att få vackra tänder i Malmö
17 Feb 2022
Ingen ska behöva vara besvärad över hur tänderna ser ut när det är så lätt att få en vacker tandrad. I Malmö kan man få Invisalign, det osynliga sättet att räta upp och skapa jämna fina tänder.
Antingen kan man köpa en ny soffa eller så kan man ta hand om sig själv. Ett sätt att ta hand om sig är att ge sig den där jämna, vackra tandraden som man alltid önskat.
Soffan använder man kanske ett par timmar varje dag, men sina tänder har man med sig dygnet runt. Varje gång man ler eller ser sig i spegeln kan man glädjas åt att man investerade i sina tänder.
Med modern teknik är det enkelt att justera tänderna i munnen. Metoden kallas Invisalign och är en osynlig tandställning. Vill man prova metoden så finns det kliniker som framgångsrikt arbetar med invisalign i Malmö.
Har man tröttnat på sneda tänder kontaktar man en klinik som arbetar med Invisalign
Före behandlingen kan man med digital teknik se hur resultatet kommer att bli och man bestämmer enkelt vad man vill ändra med Invisalign. Metoden går ut på att en osynlig skena sätts på tänderna.
Skenan tar man bort när man äter och borstar tänderna. Annars sitter den på dygnet runt. Varannan vecka byts skenan ut allt eftersom tänderna hittat en ny plats. Till slut har man nått målet och då behöver man inte skenan längre.
Det är enkelt att kontakta kliniken som arbetar med Invisalign, de har öppet 365 dagar om